近年来，肇东市福源小学把开展阳光体育活动作为学校特色教育活动之一，与传统文化、德育教育、体育课教学、课外活动相结合，保障学生每天在校参加阳光体育活动一小时以上。既让学生们感受到体育的无限魅力，又使“我运动、我健康、我快乐、我成长”的理念深入到每个孩子心中，更营造出全员参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育文化氛围。
在认真贯彻落实国家关于开展阳光体育运动要求的前提下，肇东市福源小学校本着“健康第一”的理念，积极响应上级号召，以打造“活力福源、实力福源、魅力福源”为目标，广泛开展丰富多彩的校园阳光体育系列活动，引导师生积极参加体育锻炼，在全校掀起健身运动的热潮。并结合小学生的运动特点，在阳光体育大课间重点推广了古诗韵律操、绳操、特色跳绳、手语操《习主席寄语》等内容。
“古诗韵律操”是采用学生一边吟诵经典古诗词，一边做韵律操的形式，通过选取学生必背古诗词22首加上动作形成古诗韵律操，并不定期更换内容，将古诗词诵读和韵律操相结合编排，演绎经典古诗词的韵律，做到“以操促德、以操辅知、以操健体、以操审美”。随着优美的经典乐曲，和着耳熟能详的古诗，孩子们娴熟地做着韵律体操，动作如舞蹈一般，时而轻盈、时而刚劲、时而坚定、时而欢快，一招一式都将音乐、诗韵融入其中，完美展示出古诗韵律操的独特魅力，切实达到了提高学生综合素质的目的。
“跳绳”是该校体育工作的一大特色，做到了人人有跳绳，个个有花样、班班有特色。由于此项运动不受年龄限制，是一项强健心脏、有益增高的运动，又能锻炼学生的弹跳力、节奏感和协调性，非常受学生们欢迎。有长绳和短绳，有速度跳和花样跳，有单人跳和多人跳，多人集体跳绳等形式，既让孩子们在跳绳中，展示自我、愉悦身心、享受童年的朝气蓬勃，更进一步增强了学生集体荣誉感及培养出合作精神。
“手语操”《习主席寄语》是对学生德育教育的一种新方式，随着“人在年少时，一定要励志，经得起风雨，才能见彩虹”等语句，孩子们每天用歌声唱响校园，牢记习总书记对孩子们的殷切希望，争做新时代好少年。
目前，肇东市福源小学校通过制定出切实可行的体育活动方案，扎实有效的开展各项体育活动，推进阳光体育活动得到蓬勃开展，使学生养成良好的体育锻炼习惯。在全市速滑、乒乓球、篮球、足球、田径、花样跳绳等竞赛活动中成绩喜人，均名列榜首。真正做到了阳光体育大课间活动有目标、有内容、有训练、有方法、有提升，切实提升了学生们的体育文化素养和身体健康水平。学校多次受到国家、省、市级的嘉奖和表彰，先后被评为“国家级绿色学校”、“全国校园文化建设百佳示范校”、“全国家庭教育实验学校”、“十二五国家重点课题实验基地”等几十项殊荣。
