春分过后，花草树木开始伸出枝芽，我们的居家生活也该告别冬天的沉闷了。近日，美国《健康》杂志最新载文，请美国密苏里州堪萨斯城某慈善医院过敏哮喘与免疫科主任教你如何做好准备应对春季室内空气污染，以及霉菌、螨虫、花粉等过敏原。
厕所门别关严
每次洗澡时应打开换气扇降低湿度，防止霉菌滋生。厕所应经常开窗通风，没窗户的可将门留一条缝，以保证湿气尽快散去。
扔掉旧报纸
家中物品杂乱无章，更容易积满灰尘，生虫生霉菌，甚至招来蟑螂老鼠。旧报纸杂志、易拉罐和塑料袋等物品，应及时处理掉。
盖上防尘螨床罩
春天风沙大、花粉多，因此白天床垫、被子和枕头最好使用防尘螨床罩盖住。另外，床单应每周用热水清洗一次，并且晒干或烘干。
好过空气清新剂
空气清新剂可能散发挥发性有机化合物(VOCs)，进而加剧呼吸问题，导致头痛。要想室内空气清新，开窗是最好的方法。
检查管道是否漏水
水管渗漏会导致霉菌滋生，增加哮喘发作危险。
植物别多浇水
有些室内植物可减少室内空气污染，然而，如果不经常护理，或者浇水太多，就容易导致盆栽植物长霉菌，反而不利于空气环境。
冰箱不能有水汽
冰箱如果水汽集结，湿度过高不仅容易引起食物霉变，同时也危害健康。要重点检查冰箱门密封垫和滴水盘等处。
食物密闭放置
春天蚂蚁、蟑螂等小虫也活跃了起来，因此米、面、豆类等食物一定要装在密封的塑料或玻璃器皿中。
拆洗窗帘
可以换上可擦拭的窗帘，颜色可以换成淡淡的中性色，比如米白、米棕等。
每周擦一次灰
春天家里总是很容易就积了一层灰，因此每周最好使用除尘效果强的纤维抹布擦拭家中灰尘。
进门必须换鞋
80%的灰尘是由鞋底带入室内的，同时带入的还有花粉等过敏原，细菌、农药和杀虫剂等化学物质。
80%的灰尘是由鞋底带入室内的
更换空调过滤网
经过一整个冬天，空调已积了厚厚的灰尘，使用时容易导致室内空气二次污染。因此应未雨绸缪，及时清洗更换空调过滤网。
清洗毛绒玩具
天气变暖后开窗多，毛绒玩具容易聚集灰尘，建议床上最多放两个毛绒玩具，至少每月清洗一次。
室内温度别太高
由于尘螨喜欢温暖的气温环境，所以春天室温最好保持在20摄氏度以下，室内理想湿度为35%~50%，以防生霉菌。
少用喷壶装清洁剂
一项涉及3500人的研究发现，每周使用喷雾清洁剂会导致哮喘危险增加30%~50%。
如何让家里保持空气流通
细菌很容易通过空气而得以传播,因此家里需要保持空气的流通。家里环境的通风不仅有利于身体健康,而且人的心情也会随之舒畅。怎么才能保持家里空气的流通,我告诉你技巧。
1、要注意勤扫地
提倡湿式扫地或用吸尘器。用干扫帚扫地后,几分钟内空气中的细菌数上升66倍多;如事先在地上洒点水,细菌数只上升4倍多;使用吸尘器除尘,细菌数并无增加。不具消毒作用的空气清新剂本身并非无菌,打开后日久还会生长细菌等,应加注意。
2、要经常洒水
冬季或其它的干燥季节使用空气加湿器要注意每日换水,最好注入纯净水或冷开水,以防水中绿脓杆菌滋生而污染空气。
3、对紫外线、臭氧消毒
紫外线消毒仅能作用在离灯1—2米的平面上,没有任何穿透力,例如将一张钞票在紫外灯下照射,被照面细菌可在0.5-1小时内被杀死,而另一面细菌则仍然存活。臭氧扩散能力比紫外线好,体积不大的房间内密闭使用,可有效杀灭细菌、霉菌甚至肝炎病毒,时间需半小时以上。紫外线和臭氧均有一定刺激,都不宜在有人的室内使用,臭氧使用后要通风。去除空气污染最方便的办法是采用自然通风。
4、要让空气流通
大城市居住拥挤,人均面积小,加上房间装上了空调,更使空气污浊。空气污染来源于呼吸道呼出的气体、叠被、换衣服、走动以及扫地产生的尘埃，其中有微生物和致敏物质。要尽可能地保持室内空气流通,让室外的新鲜空气源源不断地进入房间内,稀释有害的污染物及致病微生物。决不能使用尘掸之类的工具使灰尘大搬家,反而造成污染。
5、生物清新剂
质量好的空气清新剂具有很强的杀菌抑菌、消炎去敏作用,既是保洁保鲜清新空气的好帮手,又可在宜人的芳香气息中杀抑有害病菌,是人体、居室、车内等小空间内最友好、最温馨的空气清新小洁。
13个意想不到的家居污染源
1.淋浴
洗澡10分钟身体吸收的氯气是饮用1加仑(约3.8升)同样水的100倍。如果不过滤、不通风，有毒氯气就会严重污染室内空
对策：美国“奥巴马总统癌症小组”建议，安装饮用水和淋浴水过滤器，有助防癌。
2.地下室
除了致癌物氡气之外，地下室还可能存在其他空气污染物。比如，即使是密封的油漆罐也可能泄漏出挥发性有机化合物。
对策：将用不了的油漆送给邻居或相应回收机构处理。新油漆罐有可能会释放挥发性有机化合物，因此应存放于车库或其他独立空间。
3.家具
家具的胶合板和刨花板以及复合木制品，都可能使用了胶水，其挥发性有机化合物会严重污染室内空气。家具的胶合板和刨花板以及复合木制品
对策：对压制木质材料进行专业安全密封处理，防止有毒化合物污染空气。新添置家具最好选择实木的或者无铅二手家具。
4.化妆品
护发品、香水等个人护理产品可能会导致皮肤和肺部吸收人工香氛成份，久而久之也会伤害健康。
对策：选择更安全的肥皂、洗发水、洗面奶等，避免购买成份表上标有“香水”或“香味”等字样的产品。
5.有气味的饰品
散发气味的小饰品可能会污染室内空气。例如塑料圣诞饰品可能会挥发工业溶剂1，2-二氯乙烷(DCA)，污染室内空气，甚至可能致癌。
对策：避免选择塑料饰品，可选择玻璃、布质或其他天然材料的装饰品。
6.地毯
地毯容易藏污纳垢，诱发哮喘和过敏发作。一些地毯还会释放挥发性有机化合物。地毯还可能经过阻燃处理，会干扰人体激素水平。
对策：以实木或竹质地板取代地毯，可减少室内有害粉尘污染。购买地板应选择有绿色标签的，挥发性有机化合物较低的产品.
以实木或竹质地板取代地毯
7.打印机
打印机墨盒不仅经常释放挥发性有机化合物，还会释放甘醇二甲醚类污染物。某些地毯清洁剂中也有甘醇二甲醚类成份，该物质会增加流产危险。
对策：保持良好通风，打印机工作时尽量远离它。
8.香味蜡烛
烛光可营造浪漫氛围，改善心情。然而，大多数蜡烛会散发致癌物苯、二甲苯，以及烷烃、烯烃等刺激呼吸道的化学物质。
对策：尽量避开人工合成香味蜡烛，可选择蜂蜡蜡烛，有助净化室内空气。
9.烘干机
美国华盛顿大学土木与环境工程公共事务教授安妮?斯坦尼曼博士及其同事研究发现，含人工香精的洗衣剂会通过烘干机污染室内空气，危害堪比汽车尾气。
对策：选择无味植物洗涤剂，尽量不使用衣物柔顺剂。
10.小摆设
家中相框、雕像等小摆设很容易积满灰尘，藏匿过敏原。
对策：美国季节性过敏研究专家乔纳森?佩森卡博士建议，减少室内小摆设，经常给室内小摆设除尘清扫，有益呼吸道健康。
11.发霉的植物
植物有利于净化室内空气。然而，潮湿的泥土很容易滋生霉菌，进而引发过敏。
对策：如果家人对霉菌过敏，最好不要在室内摆放植物。佩森卡博士建议，可以在盆景上放点小石子盖住土壤。
12.不粘锅
“不粘涂层”聚四氟乙烯会污染室内空气，甚至可以杀死宠物鸟。该物质还与甲状腺疾病、肥胖症和多动症存在一定关联。
对策：通常不粘锅可放心使用，但是一旦发现涂层出现划痕，则应尽快更换。另外，最好选择未经处理的不锈钢、瓷器或生铁材质的厨具。
13.清洁剂
氨水和漂白剂等家用清洁剂会导致室内空气臭氧水平升高，损害肺脏健康。清洁剂、香味剂、空气清新剂、某些香皂和洗发水等都可能干扰激素或触发哮喘。对策：建议选择过氧化氢、白醋和小苏打等绿色清洁产品。
